艺术大讲堂 | 换一只眼睛看抑郁症

摘要：“认知塑造情绪，科学对待抑郁焦虑“

文字：李芷语  图片：谢雨彤

2024年10月15日下午14：30，心理学专家陈斌教授面向艺术学院新生开展了以“换一只眼睛看抑郁症”为主题的讲座。艺术学院副院长赵万斌教授作为主持人出席本场讲座。

陈斌，著名心理学教授，拥有11年丰富经验的心理疾病主治医师，高级心理保健师。曾任职于四川省第五人民医院，现在四川省健康管理协会心理健康分会担任常务副会长兼秘书长，同时也是四川省妇女儿童心理健康服务中心研究院院长。陈教授擅长学生心理问题的解决以及抑郁症、焦虑症的处理，在心理健康领域有着深厚的造诣和实战经验。曾荣获成都市四之全优服务明星称号，四川统一战线和四川民生网都曾对他进行过人物专访和报道。

讲座开始，陈斌教授先向同学们讲述了抑郁焦虑的实质就是情绪的一种状态，情绪具有多面性，有不同的表现形式，因此，陈斌教授强调抑郁情绪不等同于抑郁症。

讲座中，陈斌教授指出解决抑郁焦虑情绪的核心在于表达。这其中包含了情绪的表达和行为的表达。他举了三个例子，分别是：一名高中女生遇到的开学焦虑，和两名初中男生对自己家庭情况焦虑，通过这三个例子说明了在解决抑郁焦虑情绪中表达的重要性，并且鼓励同学们在日常生活和学习中多与同学家长积极沟通，遇到困难主动寻求老师们的帮助，将心中的压抑情绪宣泄出来。

陈斌教授再从情绪层面、症状层面、疾病层面三个方面与同学们探讨了抑郁焦虑症状的具体解决方法。

陈斌教授带领同学们观看了一张汽车对着行人按喇叭的图片后提出了第一个问题：如果你在现实生活中正常走路，突然被身后的车狂按喇叭，你会怎么想？

同学们积极踊跃地表达想法，24级产品设计专业的汪晋宇同学这样回答：“我认为不需要理会，奇怪的事情太多，做好自己就行”。

而另一位来自24级播音主持与艺术专业的陈彦茜同学却认为：“我会加快脚步离开，因为多一事不如少一事。”不同的人遇到同样的事情会产生不同的情绪。对于抑郁焦虑症，陈斌教授给与同学们的建议是：要找到引起病发的根源性因素，从事件关联上解决问题，积极寻找医师进行心理咨询，必要情况下配合一定的药物治疗。

讲座尾声，辅导员丁亚老师向陈斌教授提问：在平日与学生的日常相处中应该如何正确引导学生的情绪，陈斌教授认为要吸引学生注意力，尽可能的帮助学生避免被负能量影响。

在场的同学们也纷纷举手向陈斌教授请教提问，陈斌教授细心解答的同时也在不断提醒同学们要学会直面内心感受，敢于表达真实情绪想法，积极调整心态，做一个阳光向上，精神饱满的青年。

讲座结束后，让我们来听听在场同学的感悟：

听完今天的讲座使我深刻感受到了当今社会与学校对于大学生心理健康的关注与重视。通过今天的学习，我深刻感受到了自己的心理在慢慢往更好的方向发展,同时也逐渐懂得了许多有关心理健康的知识。因此，我认为自己今天的收获颇多。

———24级服装与服饰设计专业 农婉

从前，我认为心理教育高深莫测,今天听了陈斌教授的讲座，我觉得心理健康教育是轻松而令人愉悦的。在这个讲座上我深刻了解了抑郁症、抑郁情绪等一系列心理问题。听完这个讲座让我受益匪浅，不仅提高了自我认知和自我管理能力，还让我能够更好地与他人交往，处理人际关系，从而更好地适应社会生活。我相信，在未来的生活和学习中，我会继续运用所学的心理学知识，不断成长和进步。              

———24级播音与主持艺术专业 沈宇豪

“换一只眼睛看抑郁症”讲座结束，感谢陈斌教授的分享，本次讲座旨在帮助同学们正确认识抑郁焦虑，希望学生们通过本次讲座，对心理健康有更进一步的了解，能更好地应对生活中的各种挑战和压力，保持积极乐观的生活态度。

 艺术大讲堂，期待我们下次再聚！